Pirms jaunā mācību gada sākuma, Homeopātiskajā aptiekā arvien biežāk vecāki uzdod jautājumu - kā var palīdzēt savam bērnam, uzsākot skolas gaitas, tikt galā ar jauniem pārdzīvojumiem?
Šajā rakstā apkopojām dažādus ieteikumus, kā palīdzēt bērniem no bērnudārza līdz pat pieaugušam vecumam.
Kā atpazīt, ka bērnam ir pastiprināts stress, jaunajam mācību gadam sākoties?
Pāris pazīmes ir šādas:
Kāpēc rodas stress?
Pirmajā skolas vai bērnudārza gadā uztraukums var šķist pašsaprotamāks - jauns ritms, pirmo reizi prom no vecākiem ir kas vēl nebijis bērna dzīvē. Bērns var uztraukties par šī pārmaiņām, tāpat arī par to, vai ar vecākiem viss kārtībā, kamēr viņu nav blakus.
Līdzīgi iemesli ir, mainot skolu - tas ir kas jauns, ir uztraukums, vai būs draugi, vai pieņems, viss ir nezināms.
Vecāku klašu skolēnus mēdz uztraukt arī citi jautājumi, piemēram:
Papildus stress nāk klāt, ja arī ģimenes dzīvē ir pārmaiņas, piemēram, slimības ģimenē, vecvecāku zaudējums, vecāku šķiršanās.
Arī tas, ja ikdienā vecāki mājās mazo tuvumā pārrunā savus uztraukumus darbā, finansiālos izaicinājumus, radinieku veselības problēmas, kopumā stresu var tikai pastiprināt - bērns ģimenē notiekošo uztver kā sūklis.
Kā var palīdzēt bērnam, uzsākot skolas gaitas, tikt galā ar jauniem pārdzīvojumiem?
Jebkurā vecumā pirmais solis ir parūpēties par primārajām vajadzībām - uzņemto pārtiku un gulēšanu. Neveselīgs ēdiens, pārāk daudz cukura var tikai pastiprināt hormonu lēkāšanu ķermenī, kas veicina trauksmainību. Miega trūkums arī liedz domāt skaidru galvu - jebkurā vecumā.
Parūpējies, lai bērnam lēnām rastot konkrēts dienas ritms, stabils, uz ko paļauties - konkrēti gulēt iešanas laiki, konkrētos laikos ēdiens.
Biežākie ārstniecības līdzekļi no dabiskām sastāvdaļām pirmsskolas stresa mazināšanai
Bieži vecāki izmanto Baha zieda terapijas līdzekļus pirmsskolas stresa mazināšanai. Viens no biežākajiem augiem, kura esenci izmanto stresa mazināšanai, jauna dzīves posma uzsākšanai, ir riekstkoks (Walnut).
Pāris citu augu, kurus izmanto no Baha ziedu klāsta mierīgākam skolas sākumam:
Konkrētam bērnam un konkrētam gadījumam ir labāk izrunāties ar baha ziedu terapijas speciālistu, vai farmaceitu.
Vecākiem bērniem: kopā sagatavojaties stresa situācijām
Tādi teikumi kā “Viss būs labi!” vai “Par to nevajag uztraukties!” bērnam īsti nepalīdz, jo tie nerisina problēmu un dažreiz stresu var tikai palielināt (“es esmu vainīgs, ka mani tas uztrauc, ar mani kaut kas nav kārtībā”).
Viens no labākajiem veidiem, kā rādīt bērnam piemēru stāties pretī stresiem un grūtībām, ir - kopīgi sagatavoties tai situācijai, par kuru bērnam ir uztraukums un dot sajūtu, ka viņš tiks galā, pat, ja tas atgadīsies.
Pajautā bērnam kādā drošā vietā, kas viņu uztrauc. Kā vien iespējams, kopīgi izrunājat (vai pat izspēlējat) situācijas, kurās bērnam kopīgi atrodat risinājumus:
Tas būs neizsakāms atbalsts, kas noderēs visā turpmākajā dzīvē stresa situāciju risināšanai.
